Yoga-Kurse

Der Yin-Yoga-Kurs, eine ultralangsame Praxis mit zahlreichen Vorteilen für den Geist.

Eine sanfte, aber tiefgreifende Yoga-Praxis, die die klassischen Stellungen des indischen Yoga verwendet, jedoch mit einem anderen Ansatz: einem Ansatz des tiefen und vollständigen Loslassens. Sie richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Es ist ein Yoga-Kurs für alle. Er lädt zum Entspannen und Abschalten ein. Der Begriff „Yin“ (der aus der taoistischen Tradition stammt) bedeutet Ruhe und Introspektion. Sein Gegenteil und Komplementär ist „Yang“, das Bewegung und Kraft symbolisiert. Yin-Yoga ist eine Yoga-Praxis, die in einem langsamen Tempo praktiziert wird. Dabei werden Stellungen auf dem Boden eingenommen, die einige Minuten lang gehalten werden. Während dieser Zeit liegt der Schwerpunkt auf Atmung, Entspannung und Empfindungen.

Yin Yoga regt die Energiezirkulation an und stimuliert die Meridiane. Es hilft, den Körper zu entgiften und ihm Ruhe für eine tiefe Regeneration zu geben. Yin Yoga verbessert die Gesundheit von Gelenken und Knochen, stärkt die Organe, löst Muskelverspannungen und verbindet Sie wieder mit Ihren Empfindungen, um eine tiefe Verbindung zu Ihrem Körper aufzubauen.

Wenn wir unsere Muskeln nicht (oder zumindest nicht freiwillig) benutzen, stärken wir unsere Gelenke, Sehnen, Bänder und damit unsere Flexibilität. Außerdem bringen wir unsere Energien in Bewegung. Wie bei der Meditation lernen wir, auf uns selbst zu hören und uns dadurch besser kennenzulernen. Das Ziel? Unseren Emotionen zu begegnen, sie zu konfrontieren und völlige Entspannung zu erreichen.